【☆】「ま、いっか」で人を許す心を育ててみようって話
「ま、いっか」で穏やかな人生を どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回も前回に引き続き、心屋仁之助氏の『- 仕事・人間関係  …
「メンタル」の記事一覧
自分自身の心の動かし方、考え方などについての記事です。
【☆】「許せない」の心理を知っておくと人生がラクになるよって話
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回は、心屋仁之助氏の『- 仕事・人間関係 – どうしても許せない人がいるときに読む本』から学んだことをシェアし …
【☆】「筋弛緩法」オススメです！【怒りをコントロールする３つの行動】
誰でも簡単にできる「筋弛緩法」 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回も前回に引き続き、作新学院大学 笠原彰教授の『気持ちの片付け方』から学んだことをシェアし …
【☆】落ち込んだ時は、とことん落ち込むほうがいいみたいだよって話
とことん落ち込もう！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回は、作新学院大学 笠原彰教授の『気持ちの片付け方』から学んだことをシェ …
【☆】先人の「100の言葉」から人生について学んだよって話
１００の言葉から人生を学ぶ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回は、川北義則氏の『20代から折れない自分をつくる100の言葉』から学んだことを …
【☆】今すぐモヤモヤを解消！「気持ちの切り替え方」を身につけよう
良い面に焦点を当てる習慣を どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回は、幸せになるための８分間、最後の８分間目「気持ちの切り替え方を …
【☆】自分に自信をつけるために「幸せになる歩き方」をマスターしてみよう
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回は幸せになる８分間の７分間目「幸せになる歩き方」をシェアしていきたいと思います。 「幸せになる歩き方」とい …
【☆】仕事や人間関係がうまくいかない時には「脳の再プログラム」が必要
良いイメージを想像する☆ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回は幸せになるための８分間、４分間目フルーツジュースを飲んで元気を取り戻す方法をシ …
【☆】元気を取り戻すには１杯のフルーツジュースを飲もう「幸せになるための４分間目」
１杯のフルーツジュースから。 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回紹介した呼吸法はいかがでしたか？ きっと深い腹式呼吸をすると、心がスゥーっと …
【☆】落ち込んだ時に必要なのは、深い呼吸だった
ゆっくりと深い呼吸。 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 今回は、幸せになるための８分間の２〜３分間目です。 【前回の …