2026/09/19(土) | いつも誰かのお陰様☆

ミニトマト大量消費 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】フライパン１つで煮込むだけ「鶏そぼろ餡」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/minced_chicken-recipe/ さて、今回紹介するロカボ飯は、トースターで焼くだけ！「絶品トマトバジル焼き」です。 １人分の糖質量は、３.５g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ ミニトマト（15個）/ 糖質：8.7g ウインナー（２本）/ 糖質：1.2g ＜調味料等＞ 乾燥バジル（小さじ1/2）/ 糖質：0.1g マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：1.1g ※ カロリーハーフタイプを使用 EXオリーブオイル：大さじ１ ※ ピュアオリーブオイルでもOK 粉チーズ：お好みでどうぞ☆ 黒コショウ：お好みでどうぞ☆ 糖質（１人分）：３.５g タンパク質（１人分）：２.４g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、トースターで焼くだけ！「絶品トマトバジル焼き」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2026年9月19日

【ミニトマト大量消費】トースターで焼くだけ！糖質3.5gの絶品トマトバジル焼き【低糖質おかず】