【絶品おつまみ】糖質量は1本、たった0.3g!ただ漬けて焼くだけ!「スパイシー手羽中」の作り方

糖質量は1本、たった0.3g!

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「糸こんにゃくの簡単小鉢」はいかがでしたか?

さて、今回紹介するロカボ飯は、ただ漬けて焼くだけ!「スパイシー手羽中」です。

 

1本分の糖質量は、0.3g

 

では、早速!

今回のレシピ(10本分)

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

  • 手羽中(10本 200g)/ 糖質:0g

<調味料等>

  • 糖質ゼロ 料理酒:大さじ1
  • 濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
  • カレー粉(小さじ1)/ 糖質:0.6g
  • ウスターソース(小さじ1)/ 糖質:1.5g
  • ラカントS(液状):小さじ1/2
  • うま味調味料:3振り
  • 塩コショウ:少々
  • オリーブオイル:適量

 

糖質(1本分):0.3g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、ただ漬けて焼くだけ!「スパイシー手羽中」を紹介しました。

いかがでしたか?

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

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