2026/10/22(木) | いつも誰かのお陰様☆

ただ煮込むだけ！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「ゴロッと大根の和風オムレツ」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/daikon-omelet/ さて、今回紹介するロカボ飯は、お肉ほろほろ！「手羽元のバジルトマトスープ」です。 １人分の糖質量は、１０.４g では、早速！ 今回のレシピ（４人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 手羽元（８本：約550g）/ 糖質：0g キャベツ（300g）/ 糖質：10.2g 玉ねぎ（１個）/ 糖質：14.0g ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g カットトマト（300g）/ 糖質：11.1g ＜調味料等＞ 水：1000ml 顆粒コンソメ（大さじ１）/ 糖質：3.3g 乾燥バジル（大さじ１）/ 糖質：0.6g 塩：小さじ１ オリーブオイル：小さじ２ 糖質（１人分）：１０.４g タンパク質（１人分）：２０.４g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、お肉ほろほろ！「手羽元のバジルトマトスープ」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ リンク ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2026年10月22日

【鍋に入れて、煮込むだけ】お肉がほろほろ「手羽元のバジルトマトスープ」