【ありえないほどお酒が進む】レンジでたった３分☆「悪魔のサバナス」の作り方【おつまみレシピ】

 

ありえないほどお酒が進む！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ピーマンのアーモンド炒め」はいかがでしたか？

もう１品に大活躍☆

カリカリ食感が楽しい、小鉢レシピ♬

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「悪魔のサバナス」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• サバ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.2g
• 茄子（1個）/ 糖質：4.1g

＜調味料等＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ1/2）/ 糖質：0.4g
• 豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
• ラカントS（液状）：小さじ1/2
• ニンニク＆生姜チューブ：少々
• うま味調味料：少々
• ごま油：小さじ１
• 青ねぎ：お好みの量

 

 

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「悪魔のサバナス」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ありえないほどお酒が進む☆

レンジでたった３分の簡単レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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