【糖質0.9g / タンパク質17.6g】手羽先の白だし煮。ほったらかしで旨味が染み込む、とろとろ・ほろほろがたまらない⋯

ほったらかしでOK！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「厚揚げとキャベツのポン酢煮」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「手羽先の白だし煮」です。

１人分の糖質量は、０.９g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

＜調味料等＞

※煮汁は全て飲まないので、1/3量で計算しています。

糖質（１人分）：０.９g

タンパク質（１人分）：１７.６g

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

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ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「手羽先の白だし煮」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。

いつも誰かのお陰様☆

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