【作り置きレシピ】「糖質０ベーコンとズッキーニの簡単マリネ」【動画（有）】

 

簡単なのにしっかり美味しい！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「えのきとわかめのマヨ和え」はいかがでしたか？

えのきをわかめをレンジでチン！簡単に作れる１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「糖質０ベーコンとズッキーニの簡単マリネ」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g
• ズッキーニ（２本/400g）/ 糖質：6.0g
• ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g

＜調味料＞

 

• 穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
• オリーブオイル：大さじ２
• 塩：少々
• 黒コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「糖質０ベーコンとズッキーニの簡単マリネ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

簡単に作れるマリネード液で、しっかり美味しい１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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