【朝食にいかがですか？】モリモリいけちゃう☆「きのことベーコンのソテー」の作り方【低糖質レシピ】

 

朝食にいかがですか？

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「万能ネギの豚バラ巻き」はいかがでしたか？

簡単なのに⋯驚くほどウマい！

アリエナイほどお酒がススム低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「きのことベーコンのソテー」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• しめじ（１袋）/ 糖質：1.2g
• ブロックベーコン（80g）/ 糖質：0.4g
• スイートコーン（30g）/ 糖質：2.1g

＜調味料等＞

 

• ウスターソース（小さじ１）/ 糖質：1.5g
• ニンニクチューブ：少々
• バター：５g
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「きのことベーコンのソテー」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

朝食にピッタリ！

朝からモリモリいけちゃう、低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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