【COSORI ノンフライヤー】ローストモードの実力が最強すぎた!ただ漬けるだけ「BBQスペアリブ」

ただ漬けるだけ「BBQスペアリブ」

最強の実力!

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

さて、今回はcosoriのノンフライヤーを使った1品の紹介です☆

 
ただ漬けるだけ!指まで美味しい「BBQスペアリブ」

ただ漬けるだけ「BBQスペアリブ」

1人分の糖質量は、2.0g

ただ漬けるだけ「BBQスペアリブ」

では、早速!

今回のレシピ(4人分)

ただ漬けるだけ「BBQスペアリブ」

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

  • 豚スペアリブ(800g)/ 糖質:0g

<調味料等>

  • 糖質ゼロ 料理酒:大さじ2
  • 濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
  • ウスターソース(大さじ1)/ 糖質:4.5g
  • 糖質ハーフケチャップ(大さじ1)/ 糖質:1.6g
  • ラカントS(液状):小さじ2
  • ニンニクチューブ(小さじ1)/ 糖質:1.2g
  • うま味調味料:小さじ1/2
  • 塩:ひとつまみ
  • 黒コショウ:少々
  • オリーブオイル:適量

 

糖質(1人分):2.0g

タンパク質(1人分):30.0g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、ただ漬けるだけ「BBQスペアリブ」を紹介しました。

いかがでしたか?

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 病気ブログへ
 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ

ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。

PVアクセスランキング にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村