【おつまみ決定版レシピ】手が止まらない♬「ペペロンチーノ風！ガーリック枝豆」の作り方【動画（有）】

 

枝豆おつまみ決定版！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げのたまご巾着」はいかがでしたか？

作り置きにピッタリ！

食べ応えバッチリの低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ペペロンチーノ風！ガーリック枝豆」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 冷凍枝豆（約250g）/ 糖質：5.0g
• ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g

＜調味料等＞

 

• オリーブオイル：大さじ４
• 輪切り唐辛子：お好みの量
• 塩コショウ：多め

 

 

糖質（１人分）：３.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ペペロンチーノ風！ガーリック枝豆」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

美味しすぎて手が止まらない！

枝豆おつまみ決定版のオススメレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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