【糖質制限ダイエット】衝撃の糖質９０％ＯＦＦ！「海鮮お好み焼き風」の作り方【動画（有）】

 

衝撃の糖質９０％OFF！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ささみと舞茸のバタポン炒め」はいかがでしたか？

低糖質な「ささみ＆舞茸」をバターとポン酢で味付け！

シンプルながら、味わい深い１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「海鮮お好み焼き風」です。

 

 

１枚分の糖質量は、４.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２枚分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• キャベツ（200g）/ 糖質：7.0g
• シーフードミックス （150g）/ 糖質：0.9g
• 卵（３個）/ 糖質：0.6g

＜調味料等＞

 

• 塩コショウ：多め

 

【お好みで】

マヨネーズ / ソース / 鰹節 / 青のり /紅生姜

 

糖質（１枚分）：４.３g + ソース分

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「海鮮お好み焼き風」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

小麦粉不使用で衝撃の糖質９０％OFF！

シーフードの旨味がタマラナイ低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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