【おつまみ決定版レシピ】手が止まらない♬「ペペロンチーノ風!ガーリック枝豆」の作り方【動画(有)】

枝豆 ガーリック おつまみ ダイエット

 

枝豆おつまみ決定版!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げのたまご巾着」はいかがでしたか?

作り置きにピッタリ!

食べ応えバッチリの低糖質な1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ペペロンチーノ風!ガーリック枝豆」です。

 

枝豆 ガーリック おつまみ ダイエット

 

1人分の糖質量は、3.7g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

枝豆 ガーリック おつまみ ダイエット

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 冷凍枝豆(約250g)/ 糖質:5.0g
  • ニンニク(2欠)/ 糖質:2.4g

<調味料等>

 

  • オリーブオイル:大さじ4
  • 輪切り唐辛子:お好みの量
  • 塩コショウ:多め

 

 

糖質(1人分):3.7g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ペペロンチーノ風!ガーリック枝豆」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

美味しすぎて手が止まらない!

枝豆おつまみ決定版のオススメレシピです。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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