【無限キャベツレシピ】簡単なのに最高すぎる⋯。レンジでたった３分！「キャベツのおつまみナムル」の作り方

 

レンジでたった３分！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ささみのハニーバターチキン」はいかがでしたか？

カリカリ食感が最高！

甘じょっぱさがクセになる、低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「キャベツのおつまみナムル」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• キャベツ（200g）/ 糖質：7.0g
• きざみ海苔（3g）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
• 濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
• 白炒りごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• うま味調味料：少々
• ごま油：小さじ２

 

 

糖質（１人分）：４.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「キャベツのおつまみナムル」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

簡単なのに最高すぎる⋯。

レンジで超簡単に作れる、おつまみキャベツナムルです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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