【ペロリといけちゃう！】簡単＆低糖質レシピ♬「ベーコンとレタスの黒コショウ炒め」の作り方【糖質制限レシピ】

 

ぺろりといけちゃう１品！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「高野豆腐のガリバタトースト」はいかがでしたか？

糖質ＯＦＦで高タンパク！

ガリバタ風味がクセになる、低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ベーコンとレタスの黒コショウ炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

 

＜材料＞

 

• ブロックベーコン（50g）/ 糖質：0.3g
• レタス（200g）/ 糖質：3.3g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
• 塩：調整用
• 黒コショウ：多め
• オリーブオイル：適量

 

糖質（１人分）：２.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ベーコンとレタスの黒コショウ炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ぺろりといけちゃう！

簡単＆低糖質レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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