【低糖質ダイエット☆】ピザが食べたくなったらコレがオススメ！「ささみのオニオンチーズピザ」

 

ピザが食べたくなったらコレがオススメ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】混ぜて焼くだけ！「ミートオムレツ」はいかがでしたか？

簡単なのに驚くほど美味しい！

朝食にピッタリの低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ささみのオニオンチーズピザ」です。

 

 

１枚分の糖質量は、３.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（５枚分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ささみ（300g）/ 糖質：0g
• 玉ねぎ（1/2個）/ 糖質：6.8g
• とろけるチーズ（75g）/ 糖質：0.9g

＜調味料等＞

 

• 糖質ハーフケチャップ（大さじ５）/ 糖質：8.5g
• マヨネーズ（大さじ５）/ 糖質：0.5g
• 黒コショウ：少々

 

 

糖質（１枚分）：３.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ささみのオニオンチーズピザ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

低糖質ダイエット中に、ピザが食べたくなったらコレがオススメ！

簡単に作れて、旨味たっぷりの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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