【簡単なのにめちゃくちゃ美味しい！】「ささみの七味マヨポン炒め」の作り方【低糖質レシピ】

 

簡単なのにめちゃウマ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「カレー風スープ」はいかがでしたか？

お好きな具材でアレンジ無限！

朝食からディナーまで、使い勝手の良い簡単スープ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ささみの七味マヨポン炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、０.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ささみ（400g）/ 糖質：0g
• 万能ネギ：20g

＜調味料等＞

 

• ポン酢（大さじ１）/ 糖質：1.2g
• マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：0.1g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 七味唐辛子：お好みの量
• 水：大さじ１
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）： ０.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ささみの七味マヨポン炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

家庭の調味料で超簡単！

シンプルな味付けでめちゃウマな１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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