【簡単なのにめちゃくちゃ美味しい!】「ささみの七味マヨポン炒め」の作り方【低糖質レシピ】

ささみ ダイエット レシピ 低糖質

 

簡単なのにめちゃウマ!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「カレー風スープ」はいかがでしたか?

お好きな具材でアレンジ無限!

朝食からディナーまで、使い勝手の良い簡単スープ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ささみの七味マヨポン炒め」です。

 

ささみ レシピ 低糖質

 

1人分の糖質量は、0.7g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

ささみ レシピ 低糖質

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • ささみ(400g)/ 糖質:0g
  • 万能ネギ:20g

<調味料等>

 

  • ポン酢(大さじ1)/ 糖質:1.2g
  • マヨネーズ(大さじ1)/ 糖質:0.1g
  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
  • 七味唐辛子:お好みの量
  • 水:大さじ1
  • ごま油:適量

 

 

糖質(1人分): 0.7g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ささみの七味マヨポン炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

家庭の調味料で超簡単!

シンプルな味付けでめちゃウマな1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

 病気ブログへ
 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ

ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@ はじめました

 

クリックすると追加されます☆

 

友だち追加

 

PVアクセスランキング にほんブログ村