【忙しい時にオススメ！】材料２つでサッと作れちゃう☆「豚肉ともやしの梅肉炒め」の作り方【低糖質レシピ】

 

材料２つでサッと作れちゃう☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「椎茸のガリバタ醤油」はいかがでしたか？

材料１つ！驚くほど簡単⋯☆

レンジでたった３分で作れるおつまみレシピ！

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「豚肉ともやしの梅肉炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚こま肉（250g）/ 糖質：0.5g
• もやし（１袋）/ 糖質：2.4g

＜調味料等＞

 

• 梅肉チューブ（大さじ１）/ 糖質：1.4g
• ポン酢（大さじ１）/ 糖質：1.2g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• うま味調味料：少々
• 鰹節：１パック
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：２.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「豚肉ともやしの梅肉炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

忙しい時にオススメ！

材料２つでサッと作れちゃう簡単レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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