【小麦粉不使用で糖質ＯＦＦ！】ザクザク食感が最高☆「オートミールのソフトクッキー」の作り方【低糖質レシピ】

 

小麦粉不使用で糖質ＯＦＦ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ナスのさっぱり麻婆風」はいかがでしたか？

食欲のない暑い日でも、お箸が止まらない！

さっぱりいけちゃう、激ウマ注意の１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「オートミールのソフトクッキー」です。

 

 

１枚分の糖質量は、４.９g

 

では、早速！

今回のレシピ（８枚分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• オートミール（50g）/ 糖質：28.8g
• ☆砂糖·食塩不使用
• ピーナッツバター（50g）/ 糖質：10.0g
• 卵（１個）/ 糖質：0.2g

＜調味料等＞

 

• ラカントS（液状）：大さじ２

 

 

糖質（１枚分）：４.９g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「オートミールのソフトクッキー」を紹介します。

 

いかがでしたか？

 

小麦粉不使用で簡単に作れる！

ザクザク食感が最高な、小腹が空いた時にピッタリの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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