【スピードおつまみ】糖質０で超簡単！「糸こんにゃくの青のり炒め」【動画（有）】

 

糖質０で超簡単！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「最強油揚げピザ」はいかがでしたか？

糖質量は衝撃の２.６g！糖質を気にすることなく、ピザを楽しめる１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、糖質０で超簡単！「糸こんにゃくの青のり炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、０g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 糸こんにゃく（２袋）/ 糖質：0g

＜調味料＞

 

• 青海苔（大さじ１）/ 糖質：0g
• 塩：多め
• ごま油：大さじ１と1/2

 

 

糖質（１人分）：０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「糸こんにゃくの青のり炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

糸こんにゃくは糖質０！

サッと炒めるだけの超簡単な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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