【ズボラなのにすんごくお洒落！】宅飲み絶品おつまみ！「油揚げの生ハムクリチ」の作り方【低糖質レシピ】

 

ズボラなのにすんごくお洒落！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「牛すじ煮込み」はいかがでしたか？

ほったらかしでとろとろ！ぷるぷる！

煮込むだけで簡単に作れる、最高の１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「油揚げの生ハムクリチ」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 手揚げ風油揚げ（1枚）/ 糖質：1.9g
• クリームチーズ（4個 / 72g）/ 糖質：1.6g
• 糖質ゼロ生ハム：２パック（８枚）

＜調味料等＞

 

• オリーブオイル：少々
• 黒コショウ：少々
• 飾り：プチトマトやオリーブなど

 

 

糖質（１人分）：１.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「油揚げの生ハムクリチ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

低糖質でお洒落な１品！

宅飲みにピッタリの簡単おつまみです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@　はじめました

 

クリックすると追加されます☆