【低糖質レシピ】糖質量わずか０.８g！「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」【動画（有）】

 

糖質量わずか０.８g！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ハムチーズのおからピカタ」はいかがでしたか？

とろ〜りチーズに悶絶！簡単で最高な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、糖質量わずか０.８g！「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、０. ８g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鶏モモ肉（300g）/ 糖質：0g

＜調味料＞

 

• 糖質OFF めんつゆ（小さじ２）/ 糖質：0.5g
• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：1.0g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• コチュジャン：お好みの量
• コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：０.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

糖質量はわずか０.８g。

めんつゆマヨがクセになる１品です！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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