【節約レシピ】100円以下で作れる！「挽き肉ともやしのチーズ炒め」【動画（有）】

 

１００円以下で作れる！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「厚揚げのトロトロ卵とじ」はいかがでしたか？

トロトロ卵が最高！低糖質＆低価格な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、100円以下で作れる！「挽き肉ともやしのチーズ炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• もやし（２袋）/ 糖質：4.8g
• 合い挽き肉（200g）/ 糖質：0.4g
• ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g

＜調味料等＞

 

• 粉チーズ（大さじ４）/ 糖質：0.4g
• 塩コショウ：多め
• うま味調味料：適量
• オリーブオイル：大さじ３
• 乾燥パセリ：適量

 

 

糖質（１人分）：２.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「挽き肉ともやしのチーズ炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

挽き肉とチーズのコクがたまらない１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@　はじめました

 

クリックすると追加されます☆