【キャベツ消費にどうぞ！】いつも通りの簡単レシピ☆「春キャベツの美味しい食べ方」【低糖質レシピ】

 

キャベツ消費にどうぞ☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「厚揚げのガリバタ醤油」はいかがでしたか？

サッと作れる最高おつまみ！

おまけに低糖質な嬉しい１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「春キャベツの美味しい食べ方」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚肩ロース薄切り（300g）/ 糖質：0.3g
• （春）キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
• 白炒りごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• うま味調味料：少々
• 塩コショウ：少々
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：４.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「春キャベツの美味しい食べ方」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

今が旬の春キャベツ！

大量消費にピッタリの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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