【無限レシピ】お箸が止まらない!本当に美味しい、ピーマンの美味しい食べ方。

 

お箸が止まらない!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「ヘルシーポン酢鍋」はいかがでしたか?

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「厚揚げとピーマンの塩昆布炒め」です。

 

 

1人分の糖質量は、3.4g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 木綿厚揚げ(200g)/ 糖質:0.9g
  • ピーマン(4個)/ 糖質:4.0g
  • 塩昆布(20g)/ 糖質:5.4g

<調味料等>

 

  • 糖質ゼロ 料理酒:大さじ2
  • ごま油:適量
  • 鰹節:少々

 

 

糖質(1人分):3.4g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「厚揚げとピーマンの塩昆布炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

 病気ブログへ
 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ

ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。