【簡単すぎてごめんなさい！】ススムおつまみ☆「厚揚げのガリバタ醤油」の作り方【低糖質レシピ】

 

ススム簡単おつまみ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「最高の豚キムチ」はいかがでしたか？

シンプル調理で、誰でも簡単に作れちゃう１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「厚揚げのガリバタ醤油」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 木綿厚揚げ（200g）/ 糖質：0.9g

＜調味料等＞

• ニンニクチューブ（大さじ１）/ 糖質：2.4g
• 　→ 今回は、ニンニク２欠分で計算☆
• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• バター：25g

 

 

糖質（１人分）：１.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「厚揚げのガリバタ醤油」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

サッと作れる最高おつまみ！

おまけに低糖質な嬉しい１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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