【中身は◯◯◯！？】低糖質でボリューム満点☆「甘辛ミートボール」【動画（有）】

 

中身は◯◯◯！？

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】ししとうで作る「簡単おつまみ２品」はいかがでしたか？

今が旬のししとうを大量消費できる、簡単レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、低糖質でボリューム満点☆「甘辛ミートボール」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 合い挽き肉（350g）/ 糖質：0.9g
• うずら卵（１２個）/ 糖質：1.4g

＜調味料等＞

• 
  濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• 生姜チューブ：少々
• ごま油：大さじ１

 

 

糖質（１人分）： １.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「甘辛ミートボール」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

中身はうずら！

低糖質でボリューム満点の１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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