【中身は◯◯◯!?】低糖質でボリューム満点☆「甘辛ミートボール」【動画(有)】


 

中身は◯◯◯!?

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】ししとうで作る「簡単おつまみ2品」はいかがでしたか?

今が旬のししとうを大量消費できる、簡単レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、低糖質でボリューム満点☆「甘辛ミートボール」です。

 

 

1人分の糖質量は、1.4g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 合い挽き肉(350g)/ 糖質:0.9g
  • うずら卵(12個)/ 糖質:1.4g

<調味料等>


  • 濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
  • ラカントS(液状):小さじ2
  • 生姜チューブ:少々
  • ごま油:大さじ1

 

 

糖質(1人分): 1.4g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「甘辛ミートボール」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

中身はうずら!

低糖質でボリューム満点の1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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