【糖質制限レシピ】糖質80%OFF!「厚揚げのたこ焼き風」【動画(有)】

たこ焼き 低糖質 レシピ

 

糖質80%OFF!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「しらすと春キャベツのレンジ蒸し」はいかがでしたか?

今が旬の春キャベツを使って、レンジで簡単に作れる1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「厚揚げのたこ焼き風」です。

 

たこ焼き 低糖質 レシピ

 

1人分の糖質量は、2.6g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

たこ焼き 低糖質 レシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 厚揚げ(1個)/ 糖質:0.9g
  • 茹でダコ(50g)/ 糖質:0.1g

<調味料>

 

  • 糖質ハーフソース(大さじ2)/ 糖質:3.9g
  • マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:0.2g
  • 万能ネギ:お好みの量
  • 紅生姜:お好みの量
  • 鰹節:お好みの量

 

 

糖質(1人分):2.6g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「厚揚げのたこ焼き風」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

糖質80%OFF!

糖質制限中でも安心して食べられる1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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