【手抜きなのにめちゃウマ！☆】簡単すぎる⋯。「サバ缶とキャベツのさっぱり梅煮」の作り方【低糖質レシピ】

 

手抜きなのにめちゃウマ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「キャベツと納豆のチー玉」はいかがでしたか？

最高のねばねば！とろとろ！

楽チンの混ぜて焼くだけシリーズ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「サバ缶とキャベツのさっぱり梅煮」です。

 

 

１人分の糖質量は、５.９g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• サバ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.2g
• キャベツ（250g）/ 糖質：8.8g

＜調味料等＞

 

• 梅肉チューブ（大さじ２）/ 糖質：2.8g
• 鰹節：１パック
• ラカントS（液状）：小さじ１

 

 

糖質（１人分）： ５.９g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「サバ缶とキャベツのさっぱり梅煮」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

手抜きなのにめちゃウマ⋯。

ほったらかしで簡単に作れる、低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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