【材料2つで超簡単!】シンプルだけど、最高の味わい☆「大根のオイスターピカタ」の作り方【糖質OFFレシピ】

 

材料2つで超簡単!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「最強のおからグラタン」はいかがでしたか?

糖質制限ダイエットエース級レシピ!

糖質OFF&高タンパクの1品です☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「大根のオイスターピカタ」です。

 

 

1人分の糖質量は、3.5g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 大根(250g)/ 糖質:6.0g
  • 卵(2個)/ 糖質:0.4g

<調味料等>

 

  • オイスターソース(大さじ1)/ 糖質:3.3g
  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
  • 鶏ガラスープの素(小さじ1)/ 糖質:0.7g
  • ごま油:適量

 

 

糖質(1人分):3.5g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「大根のオイスターピカタ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

材料2つで超簡単!

シンプルだけど、最高の味わいです。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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