【砂糖不使用】シンプルだけど、それがいい！「豚の塩生姜焼き」の作り方

砂糖不使用。素材の甘み。

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】三つ星☆☆☆「スパイシーカレーチキン」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、シンプルだけど、それがいい！「豚の塩生姜焼き」です。

１人分の糖質量は、１.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 豚こま肉（300g）/ 糖質：0.6g
• 白ねぎ（50g）/ 糖質：1.7g
• 生姜（15g）/ 糖質：0.7g

＜調味料等＞

• 糖質ゼロ 料理酒：大さじ１
• 塩：小さじ１
• うま味調味料：５振り
• こめ油：適量

 

糖質（１人分）：１.０g

タンパク質（１人分）：１８.５g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、シンプルだけど、それがいい！「豚の塩生姜焼き」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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