【糖質制限レシピ】お弁当にも♬「ハムカップコーンチーズ」【動画（有）】

 

お弁当にピッタリ♬

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ツナ缶で無限ブロッコリー」はいかがでしたか？

めんつゆマヨがクセになる、無限にいけちゃう１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、お弁当にも♬「ハムカップコーンチーズ」です。

 

 

１個分の糖質量は、０.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（６個分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 糖質ゼロハム（６枚）/ 糖質：0g
• 冷凍コーン（50g）/ 糖質：3.5g
• マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.2g

＜調味料＞

 

• 黒コショウ：少々
• 乾燥パセリ：適量

 

 

糖質（１個分）：０.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ハムカップコーンチーズ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

簡単に作れて見た目も可愛い、お弁当にもピッタリの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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