【ボリューム１００点満点☆】低糖質なのにこんなに旨い！「甘酢マヨうずらミートボール」の作り方【お弁当にも】

 

ボリューム１００点満点！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げツナマヨコーンピザ」はいかがでしたか？

のせて焼くだけ！

トースターで簡単に作れる低糖質なピザ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「甘酢マヨうずらミートボール」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.６g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 合い挽き肉（250g）/ 糖質：0.6g
• うずらの卵（１２個）/ 糖質：1.4g

＜調味料等＞

 

• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
• ラカントS（エリスリトール）：大さじ１
• うま味調味料：少々
• 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：１.６g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

いかがでしたか？

 

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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