【原点にして頂点】無限にお箸が進んじゃう！「甘味噌ピーマン」

原点にして頂点！

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「豚バラ大根の酒蒸し」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、無限にお箸が進んじゃう！「甘味噌ピーマン」です。

１人分の糖質量は、２.１g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• ツナ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g
• ピーマン（４個：約160g）/ 糖質：4.0g
• ※小さいものなら６個ぐらい☆

＜調味料等＞

• 糖質ゼロ 料理酒：大さじ１
• 味噌（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• ごま油：適量
• 白炒りごま：適量

 

糖質（１人分）： ２.１g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、無限にお箸が進んじゃう！「甘味噌ピーマン」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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