【低糖質レシピ】夏バテの季節に！「さっぱりレモンのネギ塩チキン」【動画（有）】

 

さっぱりネギ塩レモン！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「鶏肉とこんにゃくのピリ辛炒め」はいかがでしたか？

酒の肴に最高な低糖質な、おつまみレシピ！

 

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、夏バテの季節に！「さっぱりレモンのネギ塩チキン」です。

 

１人分の糖質量は、１.２g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鶏もも肉（300g）/ 糖質：0g
• 万能ネギ（30g）/ 糖質：0.9g

＜調味料＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
• レモン汁（小さじ２）/ 糖質：0.8g
• 塩：多め
• コショウ：少々
• ごま油：大さじ１

 

 

糖質（１人分）：１.２g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、夏バテの季節に！「さっぱりレモンのネギ塩チキン」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

暑くて食欲が出ない日でも、さっぱりと食べられる1品！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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