【低糖質レシピ】低脂質・高タンパク！「ささみと大葉の酢の物」【動画（有）】

 

ささみの酢の物！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ツナ缶とピーマンの辛マヨ」はいかがでしたか？

火を使わず簡単に作ることができる辛党絶賛の1品！

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、低脂質・高タンパク！「ささみと大葉の酢の物」です。

 

 

１人分の糖質量は、０.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ササミ（200g）/ 糖質：0g
• 大葉（10枚）/ 糖質：0g

＜調味料＞

 

• 穀物酢（大さじ２）/ 糖質：0.8g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• 塩：少々
• きざみ海苔：お好みの量

 

 

糖質（１人分）：０.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ささみと大葉の酢の物」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

低脂質・高タンパクのさっぱりした１品！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@　はじめました

 

クリックすると追加されます☆