レンジでたった3分☆
簡単調味料でバッチリ味が決まる!
どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。
前回の【ロカボ飯】「鶏むね肉とキャベツのバターレモン」はいかがでしたか?
コクと酸味がクセになる!
サッと炒めるだけで簡単に作れる1品☆
さて、今回紹介するロカボ飯は、「キャベツとベーコンの粒マスタード和え」です。
1人分の糖質量は、5.5g
では、早速!
今回のレシピ(2人分)
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)
<材料>
- キャベツ(200g)/ 糖質:7.0g
- 糖質ゼロベーコン(1パック)/ 糖質:0g
<調味料等>
- 粒マスタード(大1と1/2)/ 糖質:2.7g
- 濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:1.2g
- ニンニクチューブ:少々
糖質(1人分):5.5g
料理動画
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。
おわりに
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「キャベツとベーコンの粒マスタード和え」を紹介しました。
いかがでしたか?
レンジでたった3分!
簡単調味料でバッチリ味が決まるレシピです。
ぜひ1度、試してみてくださいね☆
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
いつも誰かのお陰様☆
↑
ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。