【糖質制限レシピ】圧力鍋で簡単!「とろとろ豚の角煮」の作り方【動画(有)】

豚バラ 角煮 糖質制限 レシピ

 

トロっとろの豚角煮☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「ささみとニラのピリ辛豆板醤炒め」はいかがでしたか?

豆板醤のピリ辛風味がクセになる低糖質な1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、圧力鍋で簡単!「豚の角煮」です。

 

豚バラ 角煮 糖質制限 レシピ

 

1切分の糖質量は、1.5g

 

では、早速!

今回のレシピ(4切分)

豚バラ 角煮 糖質制限 レシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 豚バラ肉(750g)/ 糖質:1.5g
  • にんにく(1欠)/ 糖質:1.2g
  • 生姜(1欠)/ 糖質:0.7g
  • ネギの青い部分:適量

<調味料>

 

  • 水:1000ml
  • 濃口醤油(100ml)/ 糖質:10.0g
  • 糖質ゼロ 料理酒(150ml)/ 糖質:0g
  • ラカントS(エリスリトール):大さじ2と1/2

 

 

★ 糖質(1切分):1.5g

※煮汁は全て飲まないと思うので、1/4で計算しています。

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「とろとろ豚の角煮」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

圧力鍋で簡単!とろっとろの豚角煮。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

 病気ブログへ
 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ

ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@ はじめました

 

クリックすると追加されます☆

 

友だち追加

PVアクセスランキング にほんブログ村