【低糖質レシピ】糖質制限中の朝食に！「アボカドのベーコンエッグ」【動画（有）】

 

糖質制限中の朝食に！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「椎茸のうま煮」はいかがでしたか？

火を使わずレンジで簡単に作ることができるロカボな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、糖質制限中の朝食に！「アボカドのベーコンエッグ」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• アボカド（１個）/ 糖質：1.0g
• ブロックベーコン（100g）/ 糖質：0.5g
• 卵（４個）/ 糖質：0.8g

＜調味料＞

 

• 顆粒コンソメ（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「アボカドのベーコンエッグ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

糖質制限中の朝食にぴったりな、低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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