【絶品おつまみ！】人気の油揚げピザシリーズ♬「明太ガーリックバター」の作り方【動画（有）】

 

悪魔級の旨さ⋯。

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ピリ辛レタスサラダ」はいかがでしたか？

レタスを使って簡単に作れる、低糖質なピリ辛サラダ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「明太ガーリックバター」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 手あげ風油揚げ（１枚）/ 糖質：1.9g
• 明太子（２本）/ 糖質：2.0g

＜調味料等＞

 

• バター：10g
• ガーリックパウダー：少々

 

 

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「明太ガーリックバター」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

油揚げを使って簡単に作れる、悪魔級のおつまみ！

明太ガーリックが最高な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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