【ステビアヘルスで簡単２品】「手作りシロップのかき氷」＆「手羽中の甘辛焼き」の作り方【動画（有）】

 

ステビアヘルス で簡単２品☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶とズッキーニのカレーマヨサラダ」はいかがでしたか？

ガス不使用で簡単に作れる簡単カレー風味サラダ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「手作りシロップのかき氷」＆「手羽中の甘辛焼き」です。

 

 

では、早速！

今回のレシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

【手作りシロップのかき氷（各２人分）】

＜いちご＞

• ステビアヘルス（ホワイト）：50g
• 水：100ml
• 冷凍いちご（110g）/ 糖質：7.7g

 

＜もも＞

• ステビアヘルス（ホワイト）：50g
• 水：100ml
• 冷凍もも（110g）/ 糖質：10.0g

 

＜ブルーベリー＞

• ステビアヘルス（ホワイト）：50g
• 水：100ml
• 冷凍ブルーベリー（130g）/ 糖質：13.0g

 

【手羽中の甘辛焼き（３人分）】

＜材料＞

• 手羽中（300g）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

• ステビアヘルス（ブラウン）：大さじ１
• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ３）/ 糖質：0g
• 輪切り唐辛子：お好みの量
• 白ごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• 塩コショウ：少々
• ごま油：適量

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「手作りシロップのかき氷」＆「手羽中の甘辛焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

手作りシロップで低糖質なかき氷。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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