【レンジでたった2分なのに激ウマ!】「アスパラとベーコンのクリームチーズサラダ」の作り方【低糖質レシピ】

アスパラガス クリームチーズ レシピ 低糖質

 

レンジでたった2分!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「糸こんにゃくのチャプチェ風」はいかがでしたか?

糸こんにゃくで糖質オフ!

ダイエット中に嬉しい、低糖質な1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「アスパラとベーコンのクリームチーズサラダ」です。

 

アスパラガス クリームチーズ レシピ 低糖質

 

1人分の糖質量は、1.5g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

アスパラガス クリームチーズ レシピ 低糖質

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • アスパラガス(8本)/ 糖質:2.4g
  • 糖質ゼロベーコン(1パック)/ 糖質:0g
  • クリームチーズ(4個)/ 糖質:1.6g

<調味料等>

 

  • 濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
  • わさびチューブ:少々

 

 

糖質(1人分):1.5g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「アスパラとベーコンのクリームチーズサラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

レンジでたった2分!

ガス不使用でサッと作れる簡単おつまみサラダです。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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