【低糖質レシピ】誰でも作れる！「ピリ辛白ネギスープ」の作り方【動画（有）】

 

誰でも作れる簡単スープ♬

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「タモリ流無限ピーマン」はいかがでしたか？

ピーマンの大量消費にピッタリ♬

無限にいけちゃうタモリ流ピーマン☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ピリ辛白ネギスープ」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g
• 卵（１個）/ 糖質：0.2g

＜調味料等＞

 

• 鶏ガラスープの素（大さじ１）/ 糖質：2.2g
• 豆板醤（小さじ1/2）/ 糖質：0.2g
• 水：600ml
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：１.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ピリ辛白ネギスープ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

シンプルに作れる簡単スープレシピ！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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