キャベツ大量消費！「タルタルソースのコールスロー」【動画（有）】

 

キャベツ大量消費！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「鶏もも肉と厚揚げとみぞれ煮」はいかがでしたか？

鶏ももと厚揚げを大根おろしでサッパリ食べられる１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「タルタルソースのコールスロー」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• キャベツ（200g）/ 糖質：7.0g
• 糖質ゼロベーコン（１～２パック）/ 糖質：0g
• ゆで卵（２個）/ 糖質：0.4g

＜調味料＞

 

• マヨネーズ（大さじ５）/ 糖質：0.5g
• 穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
• 黒コショウ：たっぷり
• 塩：少々

 

 

糖質（１人分）：２.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「タルタルソースのコールスロー」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

タルタル味が最高！

キャベツの大量消費に最適な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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