【糖質制限レシピ】作り置きのおつまみに!「ベビーホタテの生姜うま煮」【動画(有)】

ベビーホタテ 糖質制限 レシピ 低糖質

 

生姜香る作り置きおつまみ!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「簡単あったかスープ風肉豆腐」はいかがでしたか?

豚ひき肉と豆腐を使って、レンジで簡単に作ることができる1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、作り置きのおつまみに!「ベビーホタテの生姜うま煮」です。

 

ベビーホタテ 糖質制限 レシピ 低糖質

 

1人分の糖質量は、1.8g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

ベビーホタテ 糖質制限 レシピ 低糖質

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • ベビーホタテ(200g)/ 糖質:3.0g
  • 生姜(1欠)/ 糖質:0.7g

<調味料>

 

  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
  • 濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
  • ラカントS(液状):小さじ1

 

 

糖質(1人分):1.8g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ベビーホタテの生姜うま煮」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

ベビーホタテを使って簡単に作ることができる、おつまみにもピッタリな(いつも言ってる気がする⋯)1品を作ってみました。

 

濃口醤油の量が、大さじ1では少し塩辛く感じたので、大さじ2/3ほどの量がちょうどいいかもしれません。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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