【S＆Bシーズニング】レンジで４分！「鶏ももチャーシュー」の作り方【糖質制限レシピ】

 

レンジで４分！本格チャーシュー☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「鶏レバーの香味ダレ漬け」はいかがでしたか？

簡単下処理で臭みなし、香味ダレでお酒がススム１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、レンジで４分！「鶏ももチャーシュー」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鶏もも肉（300g）/ 糖質：０g

＜調味料等＞

 

• S＆Bシーズニング（１袋）/ 炭水化物：4.8g
• 水：50ml

※ 糖質量の表示がなかったので、炭水化物で計算。

 

糖質（１人分）：２.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鶏ももチャーシュー」紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

シーズニングをまぶして、電子レンジで４分で作れる超簡単な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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