【ロカボスイーツ】ダイエット中でもOK!「低糖質スフレ」【動画(有)】

低糖質 スフレ アーモンドプードル レシピ 糖質制限

 

ダイエット中でもOK!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「おからパウダーで枝豆天」はいかがでしたか?

おからパウダーを使うことで糖質をグッと抑えた1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、ダイエット中でもOK!「低糖質スフレ」です。

 

低糖質 スフレ アーモンドプードル レシピ 糖質制限

 

1人分の糖質量は、1.2g

 

では、早速!

今回のレシピ(6切れ分)

低糖質 スフレ アーモンドプードル レシピ 糖質制限

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • アーモンドプードル(70g)/ 糖質:6.5g
  • 卵(4個)/ 糖質:0.8g

<調味料>

 

  • ラカントS(エリスリトール):25g+30g
  • オリーブオイル:30g
  • バター:適量

 

 

糖質(1切れ分):1.2g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「低糖質スフレ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

低糖質スフレは、ぷるぷる最高です!

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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