【食べ応えバッチリ☆】材料を巻いて焼くだけ!「豚肉の生姜巻き」の作り方【低糖質レシピ】

 

食べ応えバッチリ!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「レンチンキャベツもやし」はいかがでしたか?

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「豚肉の生姜巻き」です。

 

 

1人分の糖質量は、1.3g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

  • 豚ロース薄切り肉(300g)/ 糖質:0.6g
  • 生姜(2欠)/ 糖質:1.4g
  • 大葉:豚ロース肉と同じ枚数

<調味料等>

  • 糖質ゼロ 料理酒:大さじ2
  • 濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
  • ラカントS(液状):小さじ2
  • ほんだし:少々
  • うま味調味料:少々
  • 塩コショウ:少々
  • ごま油:適量

 

糖質(1人分): 1.3g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「豚肉の生姜巻き」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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