『新玉ねぎ』の極上ポトフ。簡単なのに、何時間も煮込んだような旨さ！

甘みたっぷり！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】、「新玉ねぎとトマトのスピードサラダ」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「新玉ねぎのポトフ」です。

１人分の糖質量は、８.２g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

＜調味料等＞

糖質（１人分）：８.２g

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

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ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「新玉ねぎのポトフ」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。

いつも誰かのお陰様☆

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